Онлайн-марафон 4 недели
ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ
красивое и стройное тело с заботой о здоровье
О чем этот марафон?
Марафон "Здоровая стройность" поможет тебе прийти к телу твоей мечты!✨
Почему здоровая? Потому что мы не будем ставить цель "похудеть" во что бы то не стало, ограничивая себя в питании и занимаясь по изнурительным тренировкам. Наш подход будет осознанным, без жестких рамок и ограничений, с любовью и заботой о своем теле ❤️
Почему здоровая? Потому что мы не будем ставить цель "похудеть" во что бы то не стало, ограничивая себя в питании и занимаясь по изнурительным тренировкам. Наш подход будет осознанным, без жестких рамок и ограничений, с любовью и заботой о своем теле ❤️
Питание – это 90% успеха в вопросах сброса веса. Невозможно прийти к телу мечты, питаясь как попало. Поэтому на марафоне будет работать специалист по питанию, который составит рацион питания с рецептами простых и вкусных блюд на 4 недели, будет отвечать на все вопросы и делиться полезной информацией о правильном питании.
Следуя всем рекомендациям, тебя гарантировано ждет успех!
Ты научишься питаться правильно, вкусно и сбалансированно, с максимальной пользой для своего здоровья. А все тренировки в рамках этого месяца будут направлены на поддержание твоего тела в тонусе и создание красивого мышечного рельефа.
Только такой подход позволит тебе легко прийти к желаемому весу и сохранить результат навсегда!
Ты научишься питаться правильно, вкусно и сбалансированно, с максимальной пользой для своего здоровья. А все тренировки в рамках этого месяца будут направлены на поддержание твоего тела в тонусе и создание красивого мышечного рельефа.
Только такой подход позволит тебе легко прийти к желаемому весу и сохранить результат навсегда!
В течение 4 недель тебя ждет комплексная работа: питание + тренировки.
Все занятия этого месяца будут довольно активными с акцентом на кардио, укрепление тела и проработку "проблемных зон". Практики будут выходить 3 раза в неделю.
Все занятия этого месяца будут довольно активными с акцентом на кардио, укрепление тела и проработку "проблемных зон". Практики будут выходить 3 раза в неделю.
По вопросам питания будет организован отдельный канал в телеграмм.
Там тебя ждет:
Там тебя ждет:
- методическое пособие по правильному питанию и здоровому образу жизни
- меню правильного питания с рецептами блюд на 28 дней
- ответы на все вопросы от специалиста по питанию
- разбор рациона, помощь в выборе продуктов
- контроль питания и замеров
- общение, поддержка, порция мотивации
- и многое другое!
Что ты получишь в конце марафона?
- Тело мечты – уйдет застойный вес и выпирающий живот, контуры тела станут более тонкими и изящными, окрепнут мышцы и улучшится гибкость
- Уменьшится целлюлит без массажа
- Улучшится состояние кожи
- Появится хорошее настроение, прилив жизненных сил и энергии, легкость и прекрасное самочувствие
- Получишь уникальный план питания и перестанешь ломать голову, что приготовить
- Обретешь здоровый качественный сон, бодрость и высокую работоспособность
- Исчезнет вздутие и дискомфорт после приема пищи
- Появятся новые пищевые привычки без запретов, срывов и жестких ограничений
Как будет организована работа?
Три раза в неделю (ПН, СР, ПТ) я рекомендую заниматься по практикам, в соответствии с планом.
В остальные дни недели ты можешь выбирать себе занятия по душе из доступных на сайте и практиковать по другим направлениям, если чувствуешь в этом потребность.
Прохождение практик самостоятельное, но для большего эффекта я советую придерживаться приведенного плана.
Всего в рамках марафона тебя ждет программа из 12 занятий.
В остальные дни недели ты можешь выбирать себе занятия по душе из доступных на сайте и практиковать по другим направлениям, если чувствуешь в этом потребность.
Прохождение практик самостоятельное, но для большего эффекта я советую придерживаться приведенного плана.
Всего в рамках марафона тебя ждет программа из 12 занятий.
Уроки месяца